» معرفی کتاب: گندزدایی از مغز

معرفی کتاب گندزدایی از مغز نوشته فیث جی. هارپر

سبک کتاب : روانشناسی

از زبان اول شخص

کتاب گندزدایی از مغز برای افرادی است که از فکر کردن به این که تنبل و احمق هستند و از زندگی و طرز فکرشان خسته شدند. این کتاب با لحن کاملا خودمانی نوشته شده و شما موقع خواندن این کتاب احساس می کنید که در حال صحبت با دوست صمیمیتان هستید. پس خیلی سریع کتاب را تمام می کنید و یک راهکار فوق العاده هم برای مقابله با مشکلاتتان پیدا می کنید.

خلاصه کتاب:

این کتاب راجع به ساز و کار مغز و دلیل احساس اندوه و نگرانی را توضیح می دهد و به ما می آموزد که به جای فرار از احساس های بد، بایستیم و با آن ها مقابله کنیم. جالب است بدانید که وقتی مغز می‌خواهد از ما محافظت کند، رنج و مشکل تولید می‌کند و با ایجاد احساسات بد و منفی در وجود ما سعی می‌کند که خاطرات این مشکلات و رنج‌ها را در وجود ما زنده نگه دارد تا سری های بعدی دوباره از این طریق آسیب نبینیم، ولی همینجا است که استرس، فشار عصبی و... درست می شود.

بخشی از متن کتاب:

بیماری‌های روحی جدی مثل افسردگی و اضطراب زمینه‌های ژنتیک مستعدی را هم در فرد دارند، اما تحقیقات نشان داده که این‌ها نیازمند یک جرقه‌ی مناسب هم هستند. غم فروخورده گاهی دقیقا در مقام همان جرقه عمل می‌کند. این که به خودتان مجال درمان ندهید، می‌تواند سبب‌ساز تغییرات بیوشیمیایی در مغز شود.

مطلب مرتبط برند Rhode چیست؟ معرفی کامل برند محبوب هیلی بیبر و محصولات آن

هنوز هم دیر نشده‌! ممکن است سی روز یا سی سال گذشته باشد، اما برای بسیاری از آدم‌ها، درمان یک واکنش زخم‌دار و آسیب‌مند نیازمند این است که برگردند و سر چیزی زاری کنند که هیچ وقت اجازه‌اش را نداشتند برایش غمگین باشند. غم هميشه باعث ترس ما بوده؛ حالا می‌خواهد مال خودمان باشد یا دیگری. مثل آبشاری سیاه که ته ندارد.

وقتی اجازه نمی‌یابیم که این زاری را انجام بدهیم، در دل‌مان توده می‌شود و به شکل «آسیب اندوه» درمی‌آید. این حد از غم ناگشوده و نشکفته، در گذر زمان به یک بیماری روحی بدل خواهد شد. بیایید زودتر از این تعریفات بگریزیم و به ستایش از غم بپردازیم.

تگ ها : معرفی کتاب کتاب معرفی کتاب روانشناسی گندزدایی از مغز

۰ نظر / ۹۷۴ بازدید